Digitale Medien im Familienalltag
Wenn Handy und Bildschirmzeit immer wieder zu Streit führen
Kostenloses Erstgespräch · online oder in St. Gallen
Darum geht es konkret
- Medienzeiten regeln: klare Abmachungen, die funktionieren
- Inhalte einschätzen: Games, YouTube, Social Media – altersgerecht & realistisch
- Du als Vorbild: eigene Gewohnheiten reflektieren
- Medienkompetenz begleiten statt Verbote aussprechen
- Übergänge entspannen: vom Bildschirm zurück ins Leben – ohne Drama
Passende Workshops dazu: Medien verstehen. Gelassen begleiten. und Vom Bildschirm zurück ins Leben.
Meine Haltung
Orientierung statt Kontrolle
Bildschirmzeit ist eines der häufigsten Konfliktthemen. Dabei geht es nicht um Kontrolle, sondern um Orientierung und Beziehung.
Medien gehören zur Lebenswelt
Games, YouTube und Social Media sind für Kinder Teil ihrer Welt. Ich schaue mit Dir hin, was Dein Kind dort sucht, statt pauschal zu verbieten.
Regeln brauchen Beziehung
Abmachungen tragen, wenn sie klar, fair und gemeinsam entstanden sind. Regeln allein bringen keine nachhaltige Lösung.
Du bist Vorbild
Auch Deine eigenen Gewohnheiten prägen den Umgang Deines Kindes mit Medien. Wir reflektieren sie ohne Schuldzuweisung.
Der Weg
So kommst Du aus den Endlosdiskussionen heraus
In der Begleitung gehen wir drei Schritte – in Deinem Tempo und passend zu Deiner Familie.
Sehen
Wir klären, wie Medien bei Euch genutzt werden: Wann, wofür und was Dein Kind dort sucht – und wo es kippt.
Verstehen
Du schätzt Inhalte realistisch ein – Games, YouTube, Social Media – altersgerecht, ohne Panik und ohne Verharmlosung.
In Beziehung gehen
Ihr entwickelt klare, faire Medienregeln und entspannte Übergänge: vom Bildschirm zurück ins Leben – ohne Drama.
Weiterführend
Angebote zum Thema Digitale Medien: Impulsreferate, Workshops und Coaching
Ein Impuls ist ein erster Schritt. Manchmal genügt ein neuer Blick. Manchmal braucht Veränderung Übung. Und manchmal hilft es, wenn jemand ein Stück des Weges mitgeht. Genau hier setzen diese Formate an:
→ Orientierung
Impulsreferate
Kurz, verdichtet und auf den Punkt. Impulsreferate helfen, familiäre Themen neu zu sehen – ohne Rezepte, ohne Belehrung.
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→ Umsetzung
Workshops
Hier wird nicht nur zugehört, sondern konkret am Alltag gearbeitet. Für Dich, wenn Du tragfähige Schritte statt nur Inspiration suchst.
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→ Begleitung
Coaching
Individuell, klärend, stabil. Persönliche Begleitung, wenn Deine Situation Raum für Deine eigenen Fragen braucht.
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Nächste Impulsreferate (kostenlos, online)
Workshops zum Thema
Medien verstehen. Gelassen begleiten.
Der Workshop führt Dich in 7 aufeinander aufbauenden Schritten durch zentrale Themen des Umgangs mit digitalen Medien im Familienalltag.
Bildschirm aus. Beziehung an.
Der Workshop führt Dich in 7 aufeinander aufbauenden Schritten durch zentrale Themen gelingender Bildschirmübergänge im Familienalltag.
Gut zu wissen
Häufige Fragen zu Digitalen Medien und meiner Begleitung
Für wen ist diese Begleitung gedacht?
Für Eltern und Familien, in denen Handy, Gaming, YouTube oder Social Media immer wieder zu Streit führen – mit Kindern und Jugendlichen unterschiedlichen Alters.
Muss ich Medien verbieten oder streng kontrollieren?
Nein. Es geht um Orientierung und Beziehung statt Kontrolle. Verbote allein bringen selten eine nachhaltige Lösung. Wir entwickeln gemeinsam Abmachungen, die im Alltag funktionieren.
Bin ich selbst Teil des Problems?
Du bist Vorbild. Wir schauen auch auf Deine eigenen Gewohnheiten – ohne Schuldzuweisung.
Wie viel Bildschirmzeit ist normal?
Eine pauschale Zahl gibt es nicht. Es kommt auf Alter, Inhalte, Alltag und Eure Familie an. Gemeinsam finden wir Regeln, die zu Euch passen.
Was ist der Unterschied zwischen Impulsreferat, Workshop und Coaching?
Das Impulsreferat gibt Orientierung: kurz, verdichtet, auf den Punkt. Der Workshop ist für die Umsetzung: Du arbeitest konkret an Deinem Alltag. Das Coaching ist die persönliche Begleitung, wenn Deine Situation Raum für Deine eigenen Fragen braucht.
Wie läuft das kostenlose Erstgespräch ab?
Das Erstgespräch dauert 15 Minuten, ist kostenlos und unverbindlich. Du wählst, ob es online oder per Telefon stattfindet. Wir klären, was Euch beschäftigt und welcher nächste Schritt für Deine Familie stimmig ist.
Was kostet die Begleitung?
Die Impulsreferate und das Erstgespräch sind kostenlos. Eine Coaching-Sitzung dauert 90 Minuten und kostet CHF 150. Die Angaben zu den Workshops findest Du bei den einzelnen Workshops.
Findet das online oder vor Ort statt?
Beides ist möglich. Das Coaching kann online oder persönlich in St. Gallen stattfinden. Die Impulsreferate finden online via Zoom statt.
Wer kommt zum Coaching – nur ich oder auch mein Kind?
Das hängt von Deinem Anliegen ab. Im Eltern-Coaching arbeiten wir mit Dir als Elternteil, auch wenn Ihr als Eltern nicht am gleichen Strick zieht. Das Familien-Coaching startet meist mit der ganzen Familie.
Wie viele Termine brauche ich?
Das ist unterschiedlich. Du bestimmst das Tempo, die Themen und das Ziel. Im Erstgespräch schauen wir, was für Deine Situation sinnvoll ist.
Wann merke ich eine Veränderung?
Schnelle Patentrezepte gibt es nicht. Es geht darum, dass Du Dich anders positionierst: mit mehr Klarheit im Denken, mehr Ruhe im Reagieren und mehr Sicherheit in Deiner Rolle. Dein Kind muss sich dafür nicht sofort ändern.
Ist Coaching eine Therapie?
Nein. Coaching begleitet Dich im Familienalltag und ersetzt keine Therapie und keine ärztliche Abklärung. Wenn eine solche Unterstützung sinnvoll ist, sprechen wir offen darüber.
Wer begleitet mich?
Ich bin Roger Jud Eggenberger, Master Diplom Familien & Kinder Coach und zertifizierter Kinder-, Jugend- und Familiencoach. Meine Ausbildungen und Zertifikate findest Du auf der Seite über mich.
Bereit für einen klärenden ersten Schritt?
Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, welcher nächste Schritt für Deine Familie stimmig ist. Wähle direkt einen Termin:
Bereit für ein Coaching?
Wenn Du mit Deiner Familie länger begleitet werden möchtest, findest Du hier direkt einen passenden Coaching-Termin:
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